Sophrologie

Au Centre Enlace nous utilisons la Sophrologie comme méthode pour transformer positivement le comportement. Pour atteindre cet objectif nous avons développé des techniques innovantes adaptées à la vie quotidienne et à la diversité des problèmes que nous affrontons chaque jour.

Grâce à l’étude de la conscience, la sophrologie nous permet de faire face de manière effective à des situations stressantes ou émotionnellement difficiles, et nous permet de vivre en équilibre avec nous-même et notre entourage.

La sophrologie apporte des réponses à des problèmes concrets tels que :

- Gérer le stress personnel et professionnel

- Maîtriser les émotions négatives comme les peurs et les appréhensions.

- Se préparer à la grossesse, à l'accouchement et à la parentalité.

- Faire face aux émotions post-accouchement et aux difficultés d’allaitement.

- Accompagnement Émotionnel face aux difficultés de conception et de stérilité.

- Régler les difficultés d’attention et de concentration (enfants et adultes)

- Préparation aux examens et aux entretiens d’embauche.

- Résoudre les difficultés scolaires.

- Aider à accepter les changements de la vie.

- Aider à affronter et à vivre pleinement la retraite et les changements personnels ou professionnels.

-  Optimiser les capacités individuelles physiques et mentales.

- Se préparer à une compétition sportive.

- Augmenter l’estime de soi.

- Soulager certains problèmes de sommeil et de nervosité.

Pour les enfants et les adolescents, nous avons développé la Sophrologie ludique :

Avec la Sophrologie, nous aidons chaque enfant à trouver son autonomie, le respect de lui-même et des autres. La Sophrologie sert également à renforcer la confiance en soi et à accepter les changements tant physiques que psychologiques.

Pour les jeunes, nous partons du principe que l’adolescence est une étape très spéciale de la vie, qui demande une certaine préparation pour que la transition entre l’enfance et l’âge adulte soit la plus douce possible. Au travers d’une approche ludique, la Sophrologie les aide à trouver leur place, que ce soit dans la famille, en société ou bien à l’école. Elle leur apprend à prendre conscience des limites, à gérer leurs émotions et à accepter les changements qu’ils vivent.

Ana Lombard, en tant que sophrologue, cherche à enseigner aux enfants et aux jeunes à renforcer leur confiance en eux, à dépasser leur timidité et leurs peurs, à gérer leur agressivité et leur stress et à augmenter leur concentration et leur créativité. Son objectif final est qu’ils utilisent par eux-mêmes les méthodes apprises pour trouver ainsi la solution à leurs problèmes.

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