Gestion du stress

Au Centre Enlace, nous partons du fait que le corps humain est intelligent et que, confronté à des situations de stress ou de tension émotionnelle, il sait s’adapter et apporter des réponses de manière autonome. Dans de telles conditions, il active normalement le système nerveux et le système hormonal afin de générer des changements physiques permettant à la personne de réagir rapidement et efficacement.

De nos jours, nous sommes confrontés à certains évènements qui à court ou à long terme activent notre degré de résistance. Divorce, déménagement ou changement d’école, peuvent engendrer un état de stress de moyenne intensité mais constant. Les réserves du corps se consomment, et très rapidement endommagent le système immunitaire. La personne entre alors dans un état d’épuisement avec la difficulté à résoudre ses problèmes.

Pour gérer l’état de stress et ses conséquences, nous avons mis au point une méthodologie qui consiste à apprendre à identifier les causes du stress, dans le but de l’affronter et le gérer de manière autonome. Notre objectif est de partager des méthodes et des connaissances, pour que chacun puisse auto-gérer son quotidien tout en développant ses propres capacités et valeurs.

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