Limon

Llénate de frescura y de originalidad con este delicioso zumo.

El melón además de ser excelente para los días de detox, por estar compuesto en 95% de agua, es también muy rico en minerales y tiene un efecto alcalinizante y diurético.
En esta deliciosa fruta de verano, encontrarás una fuente de betacarotenos, vitamina C y otros antioxidantes que fortalecen el sistema inmune y disminuye el riesgo de cáncer. Contiene también potasio, un diurético natural que normaliza la tensión arterial así como oligoelementos como hierro, cinc, cobre, y manganeso, buenos para la piel, los ojos y los huesos. Y sus fibras estimulan el tránsito intestinal así que son de fácil digestión para continuar haciéndote sentir bien.

El pepino, es también rico en agua y muy poco calórico. Contiene pocas fibras, pero muchos minerales, vitaminas y electrolitos de fácil absorción, por lo que es ideal para llenarse de nutrientes diariamente. Además, sus enzimas digestivas son beneficiosas para los intestinos y ayudan a prevenir el estreñimiento. Es perfecto para el verano ya que es un alimento refrescante que mantiene el equilibrio hídrico del organismo en periodo de calor y, además, es rico en fitoestrógenos (hormonas vegetales), reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular y de cáncer.

La menta contiene hierro y manganeso, pero lo especial es lo rica que es en antioxidantes que reducen los daños causados en el cuerpo por los radicales libres. Ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, de cánceres y de problemas de salud relacionados con el envejecimiento. Además, estimula las funciones digestivas y es conocida por sus propiedades antisépticas y tonificantes.  Tiene también propiedades diuréticas y analgésicas, y fortalece el sistema nervioso.

El limón famoso por ser muy rico en vitamina C, contiene igualmente calcio, potasio, fósforo, vitamina A y carotenoides. Gracias a estos componentes, posee propiedades antivirales y antibacterianas. También, promueve la acción de todos los órganos digestivos y regula la tensión arterial. Es un gran antioxidante que previene y retrasa la progresión de los cánceres, y es un diurético natural que reduce la retención de líquidos.

Ingredientes: 

 

  • ¼ de melón
  • ½ pepino
  • 1 puñada de hojas de menta fresca
  • El zumo de 1 limón

 

Receta:

  • Pelar y quitar las semillas del melón y del pepino
  • Lavar las hojas de menta
  • Exprimir el limón
  • Mezclar todos los ingredientes en un blender o un extractor de jugo

Muy rico, disfrútalo a cualquier hora del día!

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