Zumo del mes de mayo - fresa

Con la llegada del buen tiempo, estamos buscando frescura. Por eso no hay nada mejor que beber algo que vaya bien al sol y que nos aporte todas las vitaminas que necesitamos.

Así que les prometemos que además de estar muy bueno, es saludable!

Las fresas de las primavera, las más esperadas:

Son muy ricas en vitamina C por lo que fortalecen nuestro sistema inmunitario. Son además una fuente importante de antioxidantes, previenen el cáncer y actúan contra el envejecimiento celular.

Las fresas nos ayudan a luchar contra el colesterol malo, regulan la tensión arterial y reducen el riesgo de sufrir de alguna enfermedad cardiovascular. Por sus fibras también combaten la diabetes de tipo 2 y son ligeramente laxativas.

Son alcalinízantes por lo que reducen el ácido úrico. Y están llenas de minerales como: manganeso, folatos, potasio, vitaminas del grupo B y flavonoides, y sus granos son ricos en omegas 3.

La lima

Además de ser muy rica en vitamina C, ésta contiene calcio, potasio, fósforo, vitamina A y carotenoides.  Tiene propiedades antivirales y antibacterianas, favorece la acción de todos los órganos digestivos y regula la tensión arterial.

Es también antioxidante y,  previene y retrasa la progresión de los cánceres.

La albahaca

Es antiespasmódica, estimulante y es utilizada como remedio contra el cansancio nervioso, el insomnios, las migrañas y los trastornos digestivos relacionados con el estrés.  

Y la pimienta

Reduce los espasmos y temblores. Es detergente y favorece la digestión aumentando la secreción de jugo pancreático. Además es un estimulante digestivo y un fluidificante bronchico.  

Añadiendo un giro de molino de pimienta, se resalta el sabor de las fresas.

¡Si si, prueba y verás!

Ingredientes :

    • 8 a 10 fresas
    • El jugo de una lima  
    • 2 hojas de albahaca
  • 1 giro de molino de pimienta

Receta :

  • Lava y corta las fresas
  • Exprime el lima
  • Mezclar las fresas, el jugo de lima y las hojas de albahaca en un blender
  • Añadir un giro de molino de pimienta

Aprovecha  😉


Ana Lombard

Terapeuta Global – Cuerpo, emociones & estrés

Fundadora del Centro Enlace, “Terapias Naturales Cuerpo y Mente”

Creadora de idstress App

@AnaEnlace