Sofrología

En Centro Enlace la Sofrología constituye una herramienta eficaz capaz de transformar positivamente el comportamiento. Y basados en ese objetivo es que nos esforzamos por desarrollar y utilizar innovadoras técnicas adaptadas a la vida cotidiana y la diversidad de problemas que enfrentamos cada día.

A través del estudio de la conciencia la Sofrología nos permite hacer frente de manera efectiva a situaciones relacionadas con las emociones y el estrés, y nos permite vivir en equilibrio con uno mismo y con nuestro entorno.

La Sofrología aporta respuestas a problemas concretos tales como:

- Gestionar el estrés personal y profesional.

- Dominar las emociones negativas como el miedo o las aprensiones.

- Prepararse para el embarazo, el parto y la condición de madre o padre.

- Hacer frente a las emociones posparto y a las dificultades de la lactancia.

- Acompañar en los problemas emocionales de concepción y de esterilidad.

- Ajustar las dificultades de atención y concentración.

- Prepararse para los exámenes y entrevistas de trabajo.

- Resolver las dificultades en la escuela.

- Ayudar a aceptar los cambios de la vida.

- Ayudar a afrontar y a vivir plenamente la jubilación y cualquier cambio de situación personal o profesional.

- Optimizar las capacidades individuales físicas y mentales.

- Prepararse ante una competición deportiva.

- Aumentar la autoestima.

- Mejorar diferentes dificultades del sueño y del estado nervioso.

Para niños y adolescentes hemos desarrollado la Sofrología lúdica

Ayudamos al niño utilizando la Sofrología como una herramienta guía en el camino hacia la autonomía personal, el respeto propio y a los demás, a consolidar la confianza y a aceptar los cambios y evoluciones naturales de la vida, tanto físicas como psicológicas.

Asimismo, en el caso de los jóvenes, partimos de que la adolescencia es una etapa muy especial de la vida que demanda cierta preparación para la transición entre la infancia y la edad adulta. Es  por eso que a través de un enfoque lúdico la Sofrología se centra en ayudarles a que encuentren su sitio respecto al entorno, ya sea en la familia, en la sociedad o bien en la escuela, y les enseña a tomar conciencia de los límites, gestionar sus emociones y a aceptar los cambios que viven.

Ana Lombard como sofróloga, busca enseñar al niño y joven a reforzar la confianza en sí mismo, a sobreponerse a la timidez o a los miedos, a gestionar su agresividad y su estrés y a aumentar su concentración y su creatividad. Su objetivo final es que sean ellos mismos los que cuenten con las herramientas necesarias para encontrar la solución a sus problemas.

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