Jugo

 

Este zumo contiene toda la energía necesaria para el organismo gracias a su riqueza en vitaminas C y A, y antioxidantes.

En primer lugar, el pomelo es un verdadero almacén de vitamina C, esencial para la salud cardiovascular, y para estimular la inmunidad y la lucha contra los radicales libres.

El simple olor de cítricos puede disminuir el estrés y aliviar la depresión. Por lo tanto, encendemos todos nuestros sentidos durante la realización de este delicioso jugo que también ayuda a aumentar el metabolismo y a reducir los antojos.

Perfecto para la operación bikini de verano que ya se cerca.

Por otro lado, la zanahoria permite equilibrar el sabor del zumo con un toque azucarado que compensa la amargura que pueda tener el pomelo.

La zanahoria también es rica en vitaminas A y E, y en antioxidantes. Su composición en minerales es muy interesante, sobre todo en fósforo y potasio. Las fibras que trae son fibras solubles que son suaves para el sistema digestivo, y permiten luchar contra el estreñimiento y la diarrea.

Y por último, el jengibre ya no es un desconocido para nosotros, apreciamos sus efectos beneficiosos en la digestión y su riqueza en antioxidantes potentes que permiten luchar contra la inflamación.

¿Listos para llenaros de energía?

 

Ingredientes:

  • 1 pomelo
  • 2 zanahorias
  • 1 cm de jengibre  

Preparación:

  1. Lavar y pelar las zanahorias y el jengibre
  2. Pasarlos en la batidora o al extractor de jugo
  3. Exprimir el pomelo  
  4. Mezclar bien

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¡Que disfrutes!


Ana Lombard

Terapeuta Global – Cuerpo, emociones & estrés

Fundadora del Centro Enlace, “Terapias Naturales Cuerpo y Mente”

Creadora de iDStress App

@AnaEnlace

Laura Simon

Especialista en Educación Alimentaria del Centro Enlace